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日記
2017年9月20日(水)
体重75.5kg   体脂肪率42.4%

19時以降は食事しない

○

スポーツジムに行く

○

骨盤5分間体操

○

夕食はダイエットシェイク(週に3回)

×

ダイエット51日目 朝食

12:25
体重75.5kg  体脂肪率42.4%

10:00 起床

11:10 朝食
玉子サンド
青とうがらしの素焼き
野菜スープ

久しぶりのパン。気休めだけど全粒粉パンにしてみた。
中に挟む玉子は失敗。
忘れてて半熟卵にしてしまい、黄身がトロトロし過ぎて
水っぽい仕上がり。


今朝も体重が増えた。
何故なんだろう。
増える要素がないはずなのに。


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40代後半 女性 身長:163.5cm
韓国人と結婚してソウルに住んでいます。
スタート時の体重80.8kg(2017/08/01)
50kg台目指してコツコツ頑張っています。
応援して下さい!コメント大歓迎です♪
2017年8月2日スタート
開始時80.8kg 43.9%
-6.2kg -0.8%
現在74.6kg 43.1%
あと16.6kg あと19.1%
目標58.0kg 24.0%

 

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甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

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