ダイエット日記 > 夏空さんのマイページ > １５４５日目
2017年9月19日（火）
体重58.6kg 体脂肪率30.7％21時以降食べない！ |  | ゆるーくがんばる |  |
間食は控えめ | | 起きたら体重測定！ | |
12時までに布団に入ろう | | １日の中で10分以上の運動！ | |
少し減った。
体脂肪率は変わらず。
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24歳 女性 身長：158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67㎏ぐらいいってしまった(´；ω；｀)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40㎏台！
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40㎏台！
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
| 開始時 | 64.5kg | 34.4％ |
 | -5.1kg | -3.2％ |
| 現在 | 59.4kg | 31.2％ |
| あと11.4kg | あと10.2％ |
| 目標 | 48.0kg | 21.0％ |
- あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?（539）
- 60キロ代を抜け出そう☆（986）
- 一週間ダイエットバトル第四弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ（1000）
- 目標-５kg以上の人（436）
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
