日記
2017年9月20日(水)
体重118.2kg

1食腹八分目

×

1日4食(あえて)

○

よく味わって食べる

○

夜にジム

○

夕食にご飯,パン,米など炭水化物系を抜く

未記入

23時就寝,6時起床

×

118.2kg

09:41
体重118.2kg


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37歳 男性 身長:169.0cm
100kgを超えるのは才能だそうですが,自分の才能にあぐらをかきすぎました。。。
やっぱり普通の体形になりたい!
2017.9.19(火)再スタートです。
24か月(2年)計画でやります!
2016年8月26日スタート
開始時119.4kg
-3.2kg
現在116.2kg
あと53.2kg
目標63.0kg

 

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ゆかぽん(*^^*)
28歳 女性 
168.0cm 114.2s

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

ぽて子
女性 
172.0cm 118.0s

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セクシー
女性 
158.0cm 60.0s

団子
20歳 女性 
163.5cm 60.7s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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