日記
2017年9月20日(水)

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00
  体脂肪率33.0%

ご飯祭りやってしまったけど
増えてなぁ〜い
ご飯って本当は増えないんじゃない?
なんてこれ以上食べ過ぎない
消費カロリーの6割がご飯ね
それ以上食べちゃダメ気をつける
ぶっちゃけぜんぜんできていないけど増えてはいない
消費カロリーもうちょっと多いのかも
摂取カロリーが少ないって事は絶対にない
もうちょっとしかっりやれば
今頃もう50kになっていそうだよね
今月誕生日なんだよね
本当は50kで迎えたかったけど無理だった
来週には増えてるかもしれない
そうならないように
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年6月  
               2
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

一覧へ

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!