ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > お土産祭りで運動を無に(-_-;)
日記
2017年9月20日(水)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

プランク60秒

○

昨日の歩数 7983歩

1週間程、海外に行っていた娘が帰国し、ホッとしました〜
今回はヨーロッパだったので、チョコ祭りとなりました。
楽しいそうい土産話をする娘と夜中までおしゃべり。

楽しかったな〜
体重は激増ですが、そりゃそうでしょう〜(-_-;)
まぁ、今日からまた淡々と、ね(#^.^#)

先日転んで膝を怪我したのですが、表面だけかと思ったら左膝がジンワリ違和感。痛み程ではないけど湿布して様子見です。
しばらくスクワットは中止します。

今月のジム 11回
ラン 18キロ

昨日の食事
朝 お味噌汁 枝豆
昼 お弁当 サラダ
夜 キッシュ 枝豆 お味噌汁 サラダ 冷やしトマト 焼肉 エビとキャベツの中華風
間食 夜中にチョコ沢山 クッキー ゼリー 


コメント
2017年9月20日 20:46
ヨーロッパ先輩ですね!
治安が気になる今日この頃ですね。。
2017年9月20日 21:08
なこさん

そうなんですよ〜、帰るまでドキドキしてました(^_^;)
無事に帰って来てくれてホッとしました。
毎日LINEで生存確認してくれていたんですが、れでもね〜(^_^;)
2017年9月20日 23:14
いそべえさん、大きな娘さんがいらっしゃるのね?
本当にビックリ!
留学だったのかしら?
ヨーロッパなんて素敵ね。
治安が気になっていたことでしょうね。ほっとしましたね。

チョコ祭りね!
便乗したーい。
2017年9月21日 07:50
あんずひめさん

娘、大学生なんです(^-^)
サークルの人達と1週間程旅行に行ってまして。留学もしたいみたいですけど、そろそろ就職も気になるみたいで(^_^;)
治安やらテロやら天災やら…昨今は心配事が多くて困っちゃいますね(^_^;)
私も学生の頃、海外行っていたので親は心配していたんでしょうね〜

チョコまだまだあるんですよ〜、あんずひめさんに応援に来て欲しいデス(*^ω^*)
2017年9月21日 17:33
そうなんですね?
大学生なんですか?ビックリ!素敵なママね。

チョコ!行きます行きます!笑
2017年9月21日 19:19
あんずひめさんのところと同じ位でしょうか?
娘は大2で息子は高3なんです(^-^)
子供達の成長楽しいですね♪
素敵ママはあんずひめさんデスよ〜(^-^)v


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

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