日記
2017年9月20日(水)
体重72.2kg   体脂肪率38.0%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

72.2kg   38.0%

08:18
体重72.2kg  体脂肪率38.0%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.5kg
現在75.5kg 39.2%
あと13.5kg あと11.2%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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7
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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