日記
2011年1月3日(月)
体重39.0kg   体脂肪率16.4%

夜18:00以降は何も食べない

未記入

間食は200kcalに抑える

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

1日3食少しでも良いから摂る

未記入

3日目〓☆

00:00
体重39.0kg  体脂肪率16.4%

Morning
・ 雑穀米 半
・ サバの蒲焼き1枚半(弁当用)
・ ホットミルク 69kcal
昼何食べようか(^p^)〓
バイトの賄いカレーなんだよw
最近は単品ライスとオムエッグマイブーム!
トロトロ卵がやっばい(*^ω^*)
ご飯150gが多いんだよねぇ
でも久々にカレー食べよっかな
迷うな〜(´・ω・)←


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20代後半 女性 身長:148.6cm
jk2年ですっ(^ω^)
脚痩せ重点的に頑張る
無理なくストレスなくのんびり
痩せたいですっ(`ω´)
2011年1月2日スタート
開始時39.4kg 16.0%
-0.6kg -2%
現在38.8kg 14.0%
あと1.8kg あと1%
目標37.0kg 13.0%

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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