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日記
2017年9月15日(金)
体重53.4kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 2,224 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

今日も、走りますた。

00:00
体重53.4kg  体脂肪率22.0%

朝、歯間ブラシでゴシゴシ磨いていたら、ゴロッと何かが取れた!? ひゃーぁぁぁ、どっ、どうしたぁぁぁ!
14番(左上6番)のクラウンが取れたぁぁぁ!!! だーぁぁぁ、ショック! シクシク。

クラウンが取れちゃったけど、今日も走った、走った。 昨日、雷で予定通り走れなかったし。
エッホ、エッホと走っていたら、あっという間に日が暮れて真っ暗。
Day Light Saving Time (夏時間)も、もう直ぐ終わるしねぇ。 このまま、一気に冬になっちゃうんだろうなぁ。


コメント
2017年9月19日 16:02
クラウン取れちゃったの〜(ToT)
そちらは歯医者さん行くのすごく高いんじゃなかったっけ?

冬に向けて脂肪溜め込み易い上に外で走れる時間も短くなるから余計に気を付けてね〜。
2017年9月19日 16:25
ラテさん

そうそう、クラウン取れたちゃったよぉぉぉ!
歯医者は、頭の血管が切れそうなぐらい高い、高い。 治すのにどのくらいかかるのか、考えるだけで憂鬱だよ。 シクシク。

そうなのよ、9月、10月は肥り易い時期なのに、ヤバい、ヤバい。
このままだと体重が激増すること間違いなしだから、近所のYMCAで泳ごうかと思っているところだす、真冬はちょっと走れないからねぇ。

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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

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23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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