日記
2011年1月3日(月)
体重46.4kg   体脂肪率17.6%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

○

ウォーキング1時間

○

腹筋・腕立て 30回

○

朝と夜の体重差を500?にする

○

ただいま!

00:00
体重47.4kg  体脂肪率18.0%

昨夜は、私の実家で母方の新年会があり、叔父叔母、従姉妹、再従姉妹などなど集まって楽しい時間を過ごしました♪

もう恐ろしく太った私(T_T)

この日は、少し夜は気をつけました

約2?増… 一週間でもどすようにがんばらないと


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40代後半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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