日記
2017年9月19日(火)
体重83.7kg   体脂肪率35.2%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

×

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

×

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

10:31
体重83.7kg  体脂肪率35.2%

(夜) 体重:84.9s
   体脂肪率:35.0%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-6.6kg -8.2%
現在85.0kg 37.3%
あと25kg
目標60.0kg   

 

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STEWART
42歳 女性 
169.0cm 86.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 83.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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