ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 今月中に75キロを切りたい!
日記
2017年9月19日(火)
体重76.3kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

今日を入れて、9月もあと12日。なんとか74キロ台の数字を、最終日には見たいものだ。

私は食べる事が大好き。そして、ダラダラ生活が大好き。太るはずだ。

でも、今年の夏、避暑地で撮った写真に衝撃を受けた。一緒に写っている犬たちは、実物どおりなのに、一人太ったオバサンが写ってる。だれかと思えば、もちろん私。そうだ、私自身が自分の本当に太っている姿を認識していなかったのだ。情けない。

特に年齢を重ねているせいか、お腹が出ている最も醜い太り方。なんとかせにゃ。

今日は一か月に一度の通院の日(元気になりましたが、4週間に一度、寝る前の抗うつ剤と入眠材を頂いております)。動くの大嫌いな私だが、実は車を買い替えたので、現在、車が無く、今日は30分歩いて病院へいく。良い汗かけそう。

それでもって、夕食をひかえれば、もしかして、明日、75キロ台になっていないだろうか。がんばろう。

いつも頑張る、頑張る、と言いながら、美味しい物の誘惑に負けている自分。ここいらへんでなんとかせにゃ、週2回通っている筋トレの先生に見放されそう。

とにかく体重計にマメに乗っかって、現実を認識し、食べ物の誘惑から目を離し、動くしかないなぁ。

昨日、夫からしみじみ言われた「ほんとに肥満以外なんの悩みもなさそうだねぇ」と。微妙。


コメント
 
 
2017年9月20日 23:20
今日ここちゃん
写真のはなし、ほんとそうなんですよね
自分の姿わかってないんだよね
写真見て、誰この人?って
食べるときの幸せは数分で
食べた後の苦労は数日
痩せた方が、食べたときより絶対嬉しい
食べることにストレス発散はできないと
本で読みました。
一番厄介な食べることに発散する負のストレス発散
痩せたらそっちの方が、自分に自信がつくのにね
食べたら後悔して、体重増えて落ち込むんだよね
そろそろ、本気にならないと
年末までに太る要素の満載イベントがある
食べたいときほど、我慢してみよう
いま、決心したー
頑張ろうね
2017年9月21日 10:14
ちゃんと減らされてる。
今日ここさんの頑張り、見習って、私も口先だけにならないように頑張りたいです。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.1kg
現在78.1kg
あと21.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.8s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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