日記
2017年9月19日(火)
体重71.9kg

ノンシュガーシロップオッケー

未記入

ノンシュガーガムオッケー

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お菓子は、もちろん禁止

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たまには、ふくらはぎを揉んでみる

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てんぷら禁止

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お風呂の中で深呼吸する

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台所に立つ時は、つま先上げ下げ

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美木良介のロングブレスダイエットの実行

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たまには、季節のフルーツ少しだけ

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太ったら、夕食は青汁で調整

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野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

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海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

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ストレッチをする

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基本的に夕食は白米抜き

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水中毒と闘う

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水を飲む量を6リットルまでに抑える

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水太り

09:47
体重71.9kg

ああもう!

喉が渇いて昨夜も9リットル飲んだ。

先週水曜日の受診の時、最近ものすごく太った病院仲間が受診でもないのにやって来て、「薬のせいでお腹減らない?」と聞かれたが、「喉の渇きの方が強い」と答えておいたが、彼女の太り方はハンパない。

まあ、かつては私も87キロあったわけで。気持ちはわかる。

水泳して、かなり落ちた。

今は、そんな暇ない。

明日は、メンタルクリニックの受診日だ。

採血は、毎月あるので、多分、来週水曜日。

お菓子とジュースと果物をやめて、結構長いが先月の採血結果は、中性脂肪の値がやっと正常範囲内になった。

今日は生理2日目、お腹が痛い。

今日の朝は、旦那がいよいよ歩行困難となり、家でパンを食べた。

パンと青汁。

手術まで、あと1週間。

手術の成功を祈る。


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40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
統合失調症で、薬の副作用で太りました。
プールで落とし炭水化物抜きで落とし。。。
なかなか、長続きしませんが、前向きに病気とも闘っています。
同い年の旦那とふたり暮らし、子供はいません。
趣味は、投稿。上手じゃないけど、料理も好きです♪
掃除、片付けが苦手で、これは、病気とは関係ないかな。
時々落ち込むけども、こんな私でよろしかったらよろしくお願いします。
2015年8月19日スタート
開始時75.0kg
-5.1kg
現在69.9kg
あと16.9kg
目標53.0kg

 

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.4s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

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みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

smilen☆
22歳 女性 
160.0cm 56.4s

neco
女性 
154.0cm 59.3s

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