日記
2011年1月2日(日)
体重58.3kg   体脂肪率28.1%

食べ過ぎない

×

21時以降は食べない

○

1日1410カロリー

未記入

よく噛む

○

成人式までに目標体重までいく

未記入

顔と体のストレッチやる

○

1日マイナス0.1

未記入

33日目

00:00
体重58.3kg  体脂肪率28.1%


朝無し

昼 おにぎり2個半 お吸いもの から揚げ サラダ

夜 寿司 みそ汁


体を動かすストレッチちゃんとやろ

あと朝もちゃんと食べよう


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20代後半 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます
成人式までに目標体重までいきたい
2010年12月1日スタート
開始時57.6kg 27.1%
-0.3kg +0.6%
現在57.3kg 27.7%
あと10.3kg あと10.7%
目標47.0kg 17.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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