日記
2011年1月3日(月)

寝る前はストレッチ

○

食事はよく噛んで食べる

○

夜は食べすぎない

×

背筋の筋トレ

○

暇な時は軽くリンパマッサージ

○

間食しない

○

うーん

00:00

夜は食べすぎた…


とにかく.食べる事は
少なくする!!!


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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたい
2010年5月24日スタート
開始時64.0kg
-3.8kg
現在60.2kg
あと15.2kg
目標45.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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