日記
2017年9月18日(月)
体重52.5kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

未記入

ポールストレッチ

未記入

体重計測

×

食べたものをレコーディング

○

19日目

21:15
体重52.5kg


朝:パン1.5個
ブランチ:クロックムッシュ&トースト(半分こ)
間食:おかき、あんぱん
夕食:鯵のつみれ鍋、人参のぬか漬け

無事、大阪から帰ってきました。
早朝便で帰ってきたのですが、東京は雲ひとつない晴天。

今回の旅行は1週間ほど前に急に思いたって決めたので、
ホテルはほとんど埋まっており、
しかも普段5千円くらい位でしょう〜って思うような
安いビジネスホテルが1万5千円くらいになってました。

なので、宿泊はホテルには泊まらず、
初めてairbnbを利用してみましたよ。

結果、とても快適でよかったです!
なんの気兼ねもいらないし、
日本人がやっているので、清潔で、細かいところまで行き届いていました。

帰ってきてからの、体重は、、、
やっぱりリバウンド、泣。
まあ、仕方ないですね。
食倒れも、今回の旅の目的でしたから。

特に串カツはまた食べたいです〜
あと、梅田の「こころにあまい あんぱんや」が気に入って、
たくさんの種類食べちゃいました。

次回はUSJにリベンジしたいです。
さあ、明日からまた頑張って働こう〜


コメント
2017年9月18日 23:43
おかえりなさーい(^^)/
台風だったけど、楽しめて良かったね♪♪
2泊3日でこの位の増量なら普通では?
また普段の食に戻せばすぐ落ちるんじゃないかなぁ♪
また一緒にガンバローね(*^^*)
2017年9月19日 07:23
ゆんゆんさん

ただいまー!

結構動き回ったし、食事もメニューの数や回数は多いのですが、
量は控えたつもりなのに、やっぱり、増えてました。
1キロ減らすのは難しいのに、増えるのは簡単ですね。

明日から、また頑張りまーす!
2017年9月19日 18:19
うさまるさーん、行ってきました!寺ヨガ!
雰囲気も人もとても良かった(^-^)
ただ少し内容がストレッチで少々物足りなさを感じ…
うさまるさんの所はどんな感じですか?
2017年9月19日 23:50
ゆんゆんさん

こちらの寺ヨガの様子は、
ゆんゆんさんのページに記載させていただきました。

ストレッチとはちょっと微妙ですね。。。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
あと2.8kg
目標46.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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