ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 昨日寝る一分前にプリングルスを食べて寝たのに体重減ってた
日記
2017年9月18日(月)
体重77.3kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

お腹いっぱいになるまで食べない

○

一日一食にする

○

夜食は食べなかったか

○

1000〜1200キロカロリー以内にすます

×

ウォーキングする

○

昨日寝る前にプリングルス食べて寝たのに体重減ってた。

食べなければもっと痩せていたということか。

食べなければよかった。

でも昨日はどうしても食べたかった。

たまにはストレス解消しないといけないから、

食べたけど痩せててよかったとしよう。


今日も買い物で歩いた歩いた。

服も買ったんだけど、入る服がすくなくて、可愛い服はどうしても
スリムにできてて、服買いにくるたびに痩せようと思う。

頑張るぞ。

朝・・・ナッツ180キロカロリー


昼・・・トマトリゾット300キロカロリー
    ゆで卵2個200キロカロリー


夕・・・とろろご飯とタン塩600キロカロリー


1280キロカロリー

今日もオーバー

でも歩いたからよしとする。

今日は頑張った!!これからお風呂とマッサージ機をして
またダイエットに励むとする!!


コメント
 
 
2017年9月18日 21:39
ピノコさんいつも食事制限頑張ってますもんね!
たまにはストレス解消しないと^ - ^


凄い今日は1100カロリーに抑えられたんですね!
僕も見習わないと

今日もお疲れ様でしたm(_ _)m
明日も一日頑張りましょう〜!!

ファイトです(^_-)
2017年9月18日 21:55
バナナさん

いやーよくおもいだしたら朝ナッツ食べたんですよ〜。

もう日記編集しましたけど。

プリングルスはストレス解消になりました。
欲望のままにむさぼりましたw

今日も一日乙デス!播(゚д゚*)

明日もファイトですー(*^^*)
2017年9月18日 22:00
ストレス解消できて、ダメージも少なかったら、ラッキーじゃないですか!

いっぱい歩いたんですね。

イイ運動にもなって、買い物もできて、ラッキーじゃないですか!

三連休たのしめたようですね。

明日はまた、のんびり横になりながら、すやすや寝てください😪💤💤
2017年9月18日 22:02
そうですね、
ストレス解消できて痩せてたらラッキーですね。

いっぱい歩きました。

いい運動もできていい買い物もできました。


ラッキーです!!

3連休本当に楽しかったです!

明日からまたぴぐとTVの日々が続きます。

ばかにしないでね。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-28.2kg -19%
現在53.5kg 29.6%
あと3.5kg あと6.6%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 26 27 28 29
30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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