日記
2017年9月18日(月)
体重69.9kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

×

体幹トレーニングをした?

○

昨日は…

20:19

台風の中…
献血に行ってきました。

…ちび2の希望で 予約してました。
行く!というので
行きまして…さすがに お天気が悪いので
人が少なく 反対に喜ばれました。
お天気悪くても 血液はいるもんね…。

…帰りは さすがに風も強く
バイパスを走っていたら
水たまりで ハンドルとられたり
風で ふわっと車が押されたりしました…汗

まだ 台風が縦断してますね。
何事もないことを願って…。


…金曜から チートデイにしてしまい
ホットケーキに生クリームや
献血でも お礼にコインをもらうのですが
そのコインで セブンアイス(期間限定 パンプキンチョコ)
を食べたり…
今日は 回転寿司に行って
いつもは 5〜6皿&デザートが
11皿&デザートしまして…
…体重増加となってます。

明日も…増かなぁ!?

でも ご褒美を購入したので
家 体幹運動やウォーキング♪など
して 頑張りたいです。

献血ルームで
ダーウィンだっけ!(雑誌)
ダイエット情報があり(9月14日号)
実践したいところ…です。


コメント
2017年9月18日 22:48
訂正…
ダーウィン  →  ターザン

でした。 どこから!?名前が出たのか!?汗
 
 
2017年9月19日 00:30
ご褒美大事ですよね。

食べたいものを思う存分食べるためにダイエットしています。

私も早く70切りたいなぁ。
2017年9月19日 01:01
四捨五入さん〜♪

ご褒美…し過ぎちゃいました…汗

…今から眠って…朝
体重刑が 待ってます、笑
私は 超えてるかも…汗
2017年9月19日 04:19
おはようございます〜☆
献血なんて偉い〜♪
私の血はダメなのよ〜。しくしく。
元気のない血なのです……。
東京なら喉から手が出るほど血が欲しい〜って
言われますよ〜〜!(笑)
あれ?ふぅさん、とこにお住まいなのかしら?
東京ではなかったですか?
答えなくてもいいですが……訊いちゃいけないよね。
回転寿司、いいなぁ。
私も、思いっきり食べたいです♪
今日は調節日かしら?
お互い頑張りましょうね〜☆
2017年9月19日 08:26
献血、お疲れさまでした。
私は、若いときに2回したけれど、2回ともフラフラになって、一日寝ていました。

わかるわかる。ダーウィンで、なぜか納得していた私(^^)
2017年9月19日 20:38
レモンさん〜♪

こんばんは〜♪

私 高校1年の時に 学校で
献血があって…(希望者のみ…さぼれるし…笑)
比重検査で クリアならずでした。
それで火がついたのかも…笑

私は 広島に住んでます。
聴いていただいて 全然 大丈夫ですよ〜、笑

…回転寿司は 札幌
美味しかったです。
いつか小樽も行きたいぃ、笑

今日は ターザンを参考にしました。
これから3か月 頑張ってみたい〜です。
ありがとう〜です。
2017年9月19日 20:41
だぶともさん〜♪

そうなのですね〜。
フラフラに…それは びっくりされた
でしょうね。

笑… ダーウィンで
うんうん…って 思ってくださいました?
優しいなぁ〜
ありがとう〜です。

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 10
11 12 13 14 15 16 17
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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