日記
2017年9月18日(月)
体重76.9kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

76.9kg

18:43
体重76.9kg


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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12.8kg
現在82.8kg
あと25.8kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      3
12
13 15 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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