日記
2017年9月18日(月)

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

あと2週間

14:43
体重52.9kg


あと2週間で現場移動♪

通勤地獄から解放され

通勤時間40分になる(現在1時間45分)

現在のわがまま上司からも解放されるが
移動先の上司もたぶんワガママなので
これは変わらず(苦笑)

通勤時間が短縮されるだけでも
体の負担は軽くなる♪

体調も良くなると良いな〜


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.7kg ±0%
現在55.8kg 31.3%
あと3.8kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            1 2 3
4 6 7 9 10
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

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