日記
2017年9月18日(月)

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

あと2週間

14:43
体重52.9kg


あと2週間で現場移動♪

通勤地獄から解放され

通勤時間40分になる(現在1時間45分)

現在のわがまま上司からも解放されるが
移動先の上司もたぶんワガママなので
これは変わらず(苦笑)

通勤時間が短縮されるだけでも
体の負担は軽くなる♪

体調も良くなると良いな〜


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.8kg -2.4%
現在53.7kg 28.9%
あと1.7kg あと3.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年5月  
         1
13 15 16 17
22 24
28 29 30 31

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.0s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.8s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.4s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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