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日記
2017年9月18日(月)
体重51.3kg   体脂肪率28.3%

毎日体重を記録する

未記入

夕食は軽めに

未記入

今日から再開(何度目!?)

10:55
体重51.3kg  体脂肪率28.3%

まだこのサイトの使い方がよくわからないのですがとりあえずやってみるw

●朝食
・フルグラ+水切ヨーグルト+パイナップル+牛乳
・ベーコンエッグ
・コーヒー
●間食
・アイスコーヒー
●昼食
・インスタントラーメン(もやし、ネギ、海苔、ハム)
●間食
・金麦
・ミックスナッツ
●夕食
・明太子クリームパスタ
・人参とキャベツのサラダ
・ブルスケッタとイベリコパテのバゲット
・白ワイン
・ハイボール

祭日だしカープの優勝決定戦だし、そりゃ明るいうちから飲んでますw
それがなくても酒飲みダイエッターです!
優勝おめでとう〜!!(*゚▽゚)ノ★+☆【祝】☆+★ヾ(゚▽゚*)


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51歳 女性 身長:157.0cm
フルタイムで働く子なし主婦。
股関節痛・坐骨神経痛に悩まされているので、まじめにダイエット&足腰強化をしていこうと思います。
2017年9月18日スタート
開始時51.3kg 28.3%
+0.8kg -0.2%
現在52.1kg 28.1%
あと5.1kg あと5.1%
目標47.0kg 23.0%

 

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昨日
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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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158.0cm 54.8s

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マーメード
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150.0cm 81.6s

たむお
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158.0cm 62.2s

胡桃
男性 
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