日記
2017年9月17日(日)
体重54.0kg   体脂肪率28.0%

家トレ

○

本格始動7日目

12:40
体重54.0kg  体脂肪率28.0%

今日はお出掛け(*''*)

ちょっとリフレッシュしよう。

ジムにストレス発散の為も
あって行ってるのに逆に
ストレス溜まる。精神鍛練か!?

はー、、イライラ。ジムより
家トレ頑張ったほうがよっぽど
良さそう。

多分今日も丸一日食べ歩く事に
なりそう!

家トレはバランスボール30分。


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30代後半 女性 身長:154.0cm
2017年7月からジムへ通い
始めました。全くのジム
初心者です。

ダイエット日記は2017年
7月10日(月)からスタート
しました(^-^)

食事管理は8月14日(月)から
スタートです。

9月11日(月)から家トレ
開始しました♪

自分の気に入った洋服を
格好良く着こなしたくて
ボディシェイプ決意です!

どうぞ宜しくお願いします♪
2017年7月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
±0kg -2%
現在54.0kg 28.0%
あと8kg あと10%
目標46.0kg 18.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

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I'm free
40歳 女性 
162.0cm 61.3s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.2s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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