日記
2017年9月17日(日)
体重52.8kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

未記入

52.8kg   34.8%

10:16
体重52.8kg  体脂肪率34.8%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.8kg -0.5%
現在55.2kg 36.5%
あと7.2kg あと6.5%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年9月  
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