日記
2017年9月15日(金)
体重86.1kg   体脂肪率31.7%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

86.1kg   31.7%

06:55
体重86.1kg  体脂肪率31.7%


コメントする


 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.4kg ±0%
現在85.4kg 32.0%
あと10.4kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
              
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 82.6s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.8s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.3s

一覧へ

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

しん
41歳 女性 
162.0cm 61.3s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 90.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!