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日記
2017年9月15日(金)
体重63.5kg   体脂肪率30.2%

1,200kcal以上食べない

○

夜20時以降は何も食べない

○

ダイエット10日目

06:49
体重63.5kg  体脂肪率30.2%


おはようございますm(__)m

昨日の摂取カロリーは600kcal以下でした\(^o^)/

ドーナツは全部旦那+子ども達が食べてくれました\(^o^)/

あと
体脂肪率がもう少しで20代に行けそうなので嬉しいです(*^^*)

今日は子どもの予防注射に行ってきます\(^o^)/

さー今日も頑張るぞー\(^o^)/


コメント
2017年9月15日 13:19
お疲れ様です(о´∀`о)とても頑張っていますね!
今日も頑張りまっしょいO(≧∇≦)Oですよ!
 
 
2017年9月16日 00:58
コメントありがとうございます!
少し感動してしまいました笑

体脂肪率も順調に下がってきてて凄いですね(о´∀`о)

こちらこそ、これからもよろしくお願いします
肥満母さんファイトです!
2017年9月16日 10:28
極端なカロリー制限はよくないと言われているけれど、ある程度の線まで行くには必要ですよね。
結果が見えないとやる気にもなれないし
私の場合も結果的にカロリー制限になったと思います。

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20代後半 女性 身長:165.0cm
57kgからまさかの激太り(T_T)
1番痩せてたときは51kgでした(^_^;)
この激太りを機にダイエットを開始(>_<)
励まし合ってダイエットを継続出来るように仲間を作るために始めましたm(__)m
よろしくお願いいたしますm(__)m
2017年9月6日スタート
開始時67.4kg   
-10.9kg
現在56.5kg 24.4%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

もこ
女性 
153.0cm 57.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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