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日記
2017年9月15日(金)
体重63.5kg   体脂肪率30.2%

食事制限ダイエット

○

夜20時以降は何も食べない

○

ダイエット10日目

06:49
体重63.5kg  体脂肪率30.2%


おはようございますm(__)m

昨日の摂取カロリーは600kcal以下でした\(^o^)/

ドーナツは全部旦那+子ども達が食べてくれました\(^o^)/

あと
体脂肪率がもう少しで20代に行けそうなので嬉しいです(*^^*)

今日は子どもの予防注射に行ってきます\(^o^)/

さー今日も頑張るぞー\(^o^)/


コメント
2017年9月15日 13:19
お疲れ様です(о´∀`о)とても頑張っていますね!
今日も頑張りまっしょいO(≧∇≦)Oですよ!
2017年9月16日 00:58
コメントありがとうございます!
少し感動してしまいました笑

体脂肪率も順調に下がってきてて凄いですね(о´∀`о)

こちらこそ、これからもよろしくお願いします
肥満母さんファイトです!
2017年9月16日 10:28
極端なカロリー制限はよくないと言われているけれど、ある程度の線まで行くには必要ですよね。
結果が見えないとやる気にもなれないし
私の場合も結果的にカロリー制限になったと思います。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
57kgからまさかの激太り(T_T)
1番痩せてたときは51kgでした(^_^;)
この激太りを機にダイエットを開始(>_<)
励まし合ってダイエットを継続出来るように仲間を作るために始めましたm(__)m
よろしくお願いいたしますm(__)m
2017年9月6日スタート
開始時67.4kg   
-6kg
現在61.4kg 30.2%
あと7.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1 2
3 4 5
25 26 27 28 29 30

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

みぃ
女性 
153.0cm 62.7s

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

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