日記
2017年9月15日(金)
体重48.7kg   体脂肪率24.8%

筋トレ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ジュースを飲まない

○

腹七分目

×

姿勢を意識する

未記入

ヨガ

未記入

ウォーキング

×

間食は、みかん

×

48.7kg   24.8%

05:27
体重48.7kg  体脂肪率24.8%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.5cm
メリハリのある体型を目指して頑張ります!
2017年9月14日スタート
開始時50.0kg 24.2%
+0.3kg -0.6%
現在50.3kg 23.6%
あと4.3kg あと5.1%
目標46.0kg 18.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 6
8 9
14 15 16 17 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ

 

胡桃
男性 
170.0cm 67.7s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.1s

なお
27歳 女性 
168.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!