日記
2017年9月15日(金)
体重48.7kg   体脂肪率24.8%

ウォーキング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

お菓子は、朝だけ

×

ジュースを飲まない

○

夜は、腹八分目

×

48.7kg   24.8%

05:27
体重48.7kg  体脂肪率24.8%


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20代前半 女性 身長:157.7cm
メリハリのある体型を目指して頑張ります!
2017年9月14日スタート
開始時49.4kg 24.2%
-1.4kg +0.5%
現在48.0kg 24.7%
あと0.7kg あと4.7%
目標47.3kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 49.2s

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まじょこ
女性 
160.0cm 50.3s

なお
27歳 女性 
168.0cm 57.0s

胡桃
男性 
170.0cm 77.9s

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