日記
2017年9月15日(金)
体重58.3kg   体脂肪率28.1%

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

未記入

軽い体操

○

夕飯の後、ダラけない

○

何でもいいので一つ運動をする

×

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

○

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

お通じ

○

58.3kg   28.1%

05:00
体重58.3kg  体脂肪率28.1%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-2.2kg -1%
現在56.5kg 27.1%
あと8.5kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2017年11月  
        
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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

みゅうた
61歳 女性 
160.0cm 78.6s

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