日記
2009年4月24日(金)
体重67.0kg   体脂肪率24.9%

間食しないッ!!

×

マッサージするッ!!

○

ストレッチするッ!!

○

腹7分目ッ!!

○

フラフープ5分ッ!!

○

うんちを出すッ!!

×

腹筋30回以上ッ!!

未記入

5日目★

00:00
体重67.0kg  体脂肪率24.9%

なかなか間食止めれない〜
本間 意思よわいよなあ、、
努力せなあかん時やのに

痩せたら恋したいしな☆
頑張ろ〜!!!!!!!!!!!!!!


今日の食べた物&時間

朝:7時
ベーコンマヨパン、チョコパン
昼:13時
お弁当(ご飯、卵焼き、ウインナー、こんにゃく?、ハンバーグ)、プーアル茶

夜:19時
ゆで豚、筍ご飯、スープ、

間食:17時
チョコ、ペプシ


今日わ食堂のアイス我慢☆
当たり前やけど頑張った!!
次わ チョコ辞めやなあ...

今日わ排出もなしやし
テンションさがる〜。


コメントする


 


25歳 女性 身長:164.0cm
−12?頑張るッ☆!!
2009年4月20日スタート
開始時67.5kg 25.0%
+0.3kg +0.2%
現在67.8kg 25.2%
あと12.8kg あと5.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

一覧へ

 

まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!