日記
2017年9月14日(木)
体重69.8kg   体脂肪率35.2%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

69.8kg   35.2%

23:34
体重69.8kg  体脂肪率35.2%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。
10月中に66キロ台
11月中に64キロ台
12月中に62キロ台
を目指します。
↑会社のみんな見えるところにに貼ってある。
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.5kg -1.8%
現在69.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標63.0kg   

 

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26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.5s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.6s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

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