ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > スッキリしない (-Å-!li)
日記
2017年9月15日(金)
体重47.0kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

お通じ♪ (*≧艸≦)

○

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

○

朝と夜の体重差を500g以内にする!

○

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

○

昼:20回以上よく噛んで食べる!

○

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

○

つまみ食いしない!!! 笑

○

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

○

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

○

6時間以上寝る☆Zzz…

○

もうずっと長いことお通じがイマイチ (。-´ェ`-)
お通じいいのが自慢だったのに…
検診に行ったとき相談すればよかった。 orz
何かない限り次の検診は10月10日…まだまだすぎるー


いつものように旦那の帰りを待ってたけど、
そろそろ帰ってくる頃だと思ってたときに今から出発するとLINE…
20時頃になっちゃうしお腹空いてムカムカしてきてたから
今日は待たずに先に1人で食べちゃったw

今度から遅くなるときは先に食べようかなー
つまみ食いしちゃうから (´゚艸゚)∴



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.2kg -0.7%
現在48.7kg 24.1%
あと0.7kg あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

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昨日
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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