日記
2017年9月14日(木)
体重83.2kg   体脂肪率36.7%

飲酒しなかった

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夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

83.2kg   36.7%

23:22
体重83.2kg  体脂肪率36.7%


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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
今年中に70kg台を筋肉増やしながら目指します!過食癖有り(吐かない)
色んな情報が欲しいのでお気に入りしまくりです(´∀`)たまーにコメント失礼してます。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.4kg -9%
現在83.4kg 34.1%
あと3.5kg あと4.1%
目標79.9kg 30.0%

 

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