日記
2017年9月14日(木)
体重101.2kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

○

ジムに行った!

○

有酸素運動した。

○

筋トレした。

○

タバタ式やった。

×

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

○

そろそろ体重も

22:59
体重101.2kg

ピンキーのおかげか、今週はジムの出勤率高しです!
昨日もジム!
今日もジム!

明日は自宅でタバタかな。
あっという間の1週間でした。

1ヶ月間の有給休暇の後の仕事はきつく、先週はバタバタでしたが、今週はsこの退職以外は、仕事的には随分と落ち着いた時間でした。

仕事も大事ですが、お嫁さんを捕まえるために、ダイエット頑張ります。馬鹿馬鹿しいかもしれませんが、目的は婚活、手段はダイエット。もちろん他の手段もいろいろ試しましょう!

ジムにもちゃんと行けてるので、体重もしっかり落として行きたいです!
あ、でも体脂肪を落とすのが目的だから体重がそんなに落ちなくても焦らずに運動と食事とエステ頑張ろうっと!

今日はジム用のパンツと筋トレ用のグローブを購入。
グローブつけた方が、断然効率がいいです。

後、庭がでかいので、論文が今週終わったら、ガーデニングで薔薇とか色々と育ててみようと思います!


コメント
2017年9月15日 00:25
明日もジム!ですよ。
お嫁さんを捕まえるために・・・もありじゃないでしょうかー。実現化に向けて、具体的にどういう人ならいいとか、いつまでに何するとか、戦略練ってみては。
(というか、そういう裏ノートがあるかもしれないですが、ここでぜひ公開してみて!)
2017年9月15日 21:58
今日は行けませんでしたよw

今日、一番仲の良いjこに、やせやせはどうしたら結婚できると思う?と聞いてみたところ

痩せて
もうちょっと身なりを綺麗にして
アプローチがアグレッシブなのでもう少し抑えた方がいい(どういう意味なのかな?今度もうちょっと聞いてみます)

そして聞いてもいないのにいい面も言ってくれました

学歴が良い(そこか?そこをみるのか?)
性格はよい

でも一番改善した方がいい点については、怒るから言えないそうですw

やっぱり嫁取り計画に痩せるのも必要だという結論になりましたが、それだけでは十分条件ではないようです!当たり前w

もう少し戦略は練りますが、来年の夏までにはゴールインしたいと思っています。
2017年9月16日 01:15
怒るから言えない・・・気になって、「怒らないから教えて」→聞く→やっぱり怒るってなりそう。
でもきっとそこも含めてやせやせさんの魅力だとおもうので、自分が好きになる人に行かずに、仲の良い子を結婚相手にする、つまりはターゲットを変えてみてはいかがでしょう?
私、実は前々からsこよりjこ押しでしたー。
あっ、自分をよく知ってる異性に聞いてみるのもいいですね、リアルな意見が聞けるかも。私も聞いてみよう!
2017年9月16日 02:34
「怒らないから教えて」← いまここです(笑)

以下コメントが長くなりすぎたのでさ削除。

結論。確かにあるかもです!

2017年9月16日 22:54
一巡回って、気づきました。やっぱりいいなと心が動いた人にアタックしたいと思います。あまり頭で考えすぎず、とにかくアタックしてみて、そこで色々考えれる人、一緒にプランを練れる人がいいなーと思います!

コメントする


 


男性 身長:174.0cm
40代の初老オヤジです。 ストレス、暴飲暴食、運動不足がたたり140kgまで太りましたT_T 横浜の肥満外来(ヘルスプロモーション外来)に1年通院で40kg痩せました。停滞しても焦らずゆるゆる続けているので、見守って頂ければ、嬉しいです。



2014/6/6 144.20kg
2014/7 肥満外来開始@横浜
2014/7/1 137.95kg
2014/8/1 135.kg -2.95kg 
2014/9/1 132.2kg -2.8kg 
2014/10/1 123.80kg -8.4kg
2014/11/1 120.80kg -3.0kg
2014/12/1 116.40kg -4.4kg
2015/1/1 117.00kg +0.6kg
2015/2/1 113.60kg -3.4kg
2015/3/1 111.20kg -2.4kg
2015/4/1 107.80kg -3.4kg
2015/5/1 105.80kg -2kg
2015/6/1 105.00kg -0.8kg
2015/7/1 101.20kg -3.8kg
2015/8/1 101.40kg +0.2kg
2015/9/1 100.20kg -1.2kg
2015/10/1 99.40kg -0.8kg
2015/11/1 101.00kg +1.60kg
2015/12/1(11/29) 99kg -2.0kg
2016-1/1 99.80kg +0.8kg
2016/1 肥満外来勝手に終了
2016/2/1(1/31)96.70kg -3.2kg
2016/3/1 98.40kg + 1.7kg
2016/4/1 97.50kg - 0.90kg
2016/05/1 98.10kg +0.60kg
2016/06/1 97.00kg -1.10kg
2016/07/1 97.90kg +0.90kg
2016/08/01 98.2kg +0.20kg
2017/09/01 101.00kg +2.80kg
2015年2月9日スタート
開始時115.4kg 35.4%
-12.4kg -4.2%
現在103.0kg 31.2%
あと7kg あと11.2%
目標96.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               2
7
24 25 26 27 28 29 30

 

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

32歳 男性 
173.0cm 101.0s

くま
39歳 男性 
172.0cm 104.4s

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

sabo
女性 
156.0cm 41.2s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!