日記
2017年9月14日(木)
体重58.4kg   体脂肪率33.0%

毎日体重を量る

○

WiiFitを少しの時間でもやる

○

食べ過ぎない

○

夜8時以降は何も食べない

○

間食はしない

○

一日一回でも笑顔になることを見つける

○

2日目

22:36
体重58.4kg  体脂肪率33.0%

今日も、WiiFitPlus頑張ってやりました。

トレーニングをする前に、からだ測定。

実年齢と運動能力から判定できる「バランス年齢」が高すぎて、ちょっとガッカリしたけど、これからトレーニングして、実年齢に近づけたいです。

今日のトレーニングは「ジョギング」と、「踏み台リズム」
「ジョギング」はかなり汗をかきました。

今日から夕食も、少なめにしてみました。
少しずつでも体重が減ってくれたらいいな。


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40代後半 女性 身長:152.0cm
1年前より5sも体重が増えてしまい、初の60sが見えてきてしまいました。

これではいけないと、ダイエットを決意。

運動が苦手ですが、少しずつ体を動かす習慣をつけて頑張りたいと思います。

なかなか痩せにくい年齢ですが、最終的には、身長に対して標準の47sになれるように、目標を高く設定しています。

申し訳ありませんが、男性からのお気に入り登録&コメントは、受けつけておりません。
よろしくお願いします。
2017年9月12日スタート
開始時58.2kg 34.0%
-0.2kg -0.3%
現在58.0kg 33.7%
あと11kg あと8.7%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

ポピー
女性 
151.0cm 57.2s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.4s

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