日記
2017年9月14日(木)
体重87.3kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

浮腫み

15:26
体重87.3kg

ここ二日間ほど前から浮腫みがでて
一気に体重も2キロほどアップ

浮腫みをとるのに必死です。
少し抜けてきましたが、まだまだ....

昨日から酢納豆と酸化防止に良いビタミンEの黒酢サプリ飲み始めました。


コメント
2017年9月14日 18:24
浮腫みってどうやったら抜けてくれるのかなぁ
夜になるとふくらはぎが痛いほどパンパンになる時もあるの
ここ最近はましなんだけれど また寒い時期になると
浮腫むのかなぁ〜って思う しょこらです
2017年9月14日 22:58
しょこらさんへ。

ドラッグストアで利尿剤買ってきて飲んでます。
体重も減らないので仕方ないです。
足も固まってパンパンになります。

これからの時期、いやですね....

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.6kg
現在86.6kg 84.7%
あと6.6kg
目標80.0kg   

 

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昨日
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ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 89.2s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

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女性 
156.0cm 68.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

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