日記
2017年9月10日(日)
体重68.9kg   体脂肪率39.0%

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

44日目 眠り姫

21:29
体重68.9kg  体脂肪率39.0%

昨日は、ひたすら寝てました。。。
一昨日の晩は、9時には深い眠りに。
昨日は、したことのないお昼寝までしてしまい、たまった疲れを睡眠で癒していたようです。

おかげで、本日、すっきりと朝を迎えられました。
50歳代後半になって、寝るのも体力が必要と実感していたのですが、少々体が若返ったのか、寝て疲れがとれたようです(笑)


コメント
2017年9月10日 23:09
こんばんは。
私も、1日寝てる日があります。

起きたときの体のスッキリ感が通常と違うんですよね!
その後の家事もはかどるから、体が必要としてる睡眠だと思ってます(^-^)
2017年9月11日 20:48
>チノカさん

眠たいのは、体が必要としているからですね。
寝れるなら、素直に寝た方がいいですね。

お昼寝までなんて、本当に数年ぶりだったのですよ。

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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

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59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.9s

晴れバレ
女性 
159.0cm 70.0s

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

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