日記
2017年9月10日(日)

白湯1日1L

×

お通じ

×

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

×

102日目(*∩ω∩)

20:07
体重58.5kg  体脂肪率27.3%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・野菜スープ・卵焼き・おにぎり

□昼
とろ玉うどん

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・シチュー・焼きそば


今日は「炭水化物!」って感じの日でした(^▽^;)


今日は休日出勤で、半日ほど屋外にいたのですが、
結構涼しくなってきたような気がします〜!
とは言え、まだまだ日差しは強いのですが…
日陰はいい感じの涼しさでした(^-^*)


涼しくなったら運動しやすくなりますね。
運動しなきゃ…!


コメント
2017年9月10日 20:27
こんばんは。咲帆さん。最近はめっきり涼しくなりましたね〜。私は夜寝るとき真夏はクーラーつけてたんだけど、今は夜クーラー無しで寝ています。寝やすいいい気候ですよね。でも日中はまだまだ暑いです。仕事のブラウスが今日汗で半乾きになりました。休日出勤、同じですね。私も今日は仕事でした。ウォーキングしやすい季節ですよね。
2017年9月11日 00:03

休日出勤おつかれさまです!(*^^*)
わたしも会議のために出勤でしたーー

涼しくなったので、わたしも前やってた
朝のウォーキングとかラジオ体操とか
復活させようかと企んでますw


2017年9月11日 20:40
かなぶん8さん

本当に涼しくなりましたね!
私はまだ夜寝るときクーラーが手放せません…(;´▽`A``
日中日向にいたら汗だくになりますよね〜
もう少し涼しくなったら運動したいです!
2017年9月11日 20:41
あかにゃんさん

結構休日出勤の方多いのですね…(笑)

朝にウォーキングやラジオ体操すると身体に良さそうですね!
ウォーキングはハードルが高いので、
私もラジオ体操やってみようかな(;´Д`A ```

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

40代後半 女性 
157.0cm 60.4s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

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