日記
2017年9月10日(日)
体重49.4kg   体脂肪率27.9%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

×

階段を15分以上登り降りする

×

49.4kg   27.9%

18:41
体重49.4kg  体脂肪率27.9%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-3.1kg -2.5%
現在47.9kg 27.5%
あと0.9kg あと8.5%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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31

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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