日記
2017年9月10日(日)

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

昨日は主人が飲み会で、夕ご飯が要らないとの事。

こういう時こそ、ダイエット食でヘルシーにすればいいものを
喜び勇んで「ケンタッキー」のチキンを買い、コーラを買い込んで
ひとり食いしてしまった。。。


そして本日は、昼間にステーキ(はらみ)をガッツり食べる。
(サラダ・デザート・スープ・ドリンク付き)


こんな調子で食べてたら、再来週の血液検査でひっかかるぞ〜。
血糖値は大丈夫なのか〜??? ←全然大丈夫ではない


ダメだこりゃ〜!!!(byいかりや長助)






コメント
2017年9月10日 19:07
西瓜さん、こんにちは〜

はらみステーキは、カロリー低いはずです。昨日、ファミレスで、はらみステーキ食べたかったのですが、金欠で、ハンバーグにせざるをえなくて…。

ケンタッキーフライドチキンは、しようがないですね。昨日、食べられたのはラッキーです。昨日はカーネルの誕生日のすんばらしい記念日ですからね(^^)ピンキーのみんなも、しようがないね、私も私もって微笑んでます。ちなみに、私たち親子はケンタッキー前の行列を見て、躊躇しました。
2017年9月10日 20:17
neconekoさんへ

ハラミは低カロリー?!
超〜嬉しい情報を、有難うございました!!!
でもでも、ライスにポテトサラダに…と糖質の高いものも
一緒に食したので、そこは「ブッブー××」ですよネ(汗)

昨日がカーネルの誕生日だったなんて。
何も知らずに店舗へ行ってました、アハハハ…。^^;
どうりでお客さんも店員さんも多かったはずですね。
ピンキーの皆さんも食べてたのなら、私も許してもーらお!
罪滅ぼしにまた、筋トレなどを頑張りますので
これからも監視(?)を宜しくお願いしま〜〜〜スm(__)m

2017年9月10日 21:20
大丈夫!
再来週まで時間がある!^^
2017年9月11日 07:36
万年さんへ

そっか!
前向きに考えればまだ、時間はありますね♪
よっしゃ〜!!p(`▼´)q ←何かを食べようとしている

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが
数値のみ公開することに
しました
(2017.3〜再開)
たま〜に毒日記を披露
するかも?ですが、
又よろしくお願いします
(^^;

低糖質な食事で糖尿から
サヨナラしたい・・・

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し

H29.10.17
(HbA1c 6.0)

H29.12.12
(HbA1c 5.9)


---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7


血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg
-3kg
現在65.0kg
目標達成!!
目標65.0kg

 

  2017年12月  
               2
3
10
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

今日
昨日
合計

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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