日記
2017年9月10日(日)
体重52.4kg   体脂肪率34.3%

ウォーキング

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52.4kg   34.3%

18:16
体重52.4kg  体脂肪率34.3%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4kg -2.2%
現在53.0kg 34.8%
あと5kg あと4.8%
目標48.0kg 30.0%

 

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