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日記
2017年9月10日(日)
体重49.4kg   体脂肪率23.7%

つま先立ち(お腹とお尻強化)

×

字をていねいに書く

×

よく噛んで食べる

○

めずらしく母がお出かけ

18:12
体重49.4kg  体脂肪率23.7%

今日は母が一人で、市内までお出かけしたそう◎
フルタイムで働くうえに、出不精だったので、なにか心境の変化があったのでしょうか。
祖父、父が亡くなって3年くらい。
少しづつ、家族から解放されたのかも・・・。
もしそうだったら、嬉しいです(^_^)

朝食
・サラダ
・チーズ

昼食
・はもの箱寿司
・ひじき梅

間食
・ガトーショコラ
・栗の砂糖菓子
・生八つ橋

夕食
・レバー
・ゴーヤチャンプル
・茄子と豆の炊きもの
・お茶漬け(お漬物)


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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

※コメント返信は、書いて下さった方のページの、最新記事にコメントします。

<ダイエットのみの時の目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.8kg -4.7%
現在51.0kg 28.3%
あと0.5kg あと3.4%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

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