日記
2017年9月10日(日)
体重53.0kg

低糖質を意識する

未記入

低カロリーを意識する

未記入

大股スクワット30回

未記入

ゆるゆる糖質制限

○

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

天使の羽根

15:05
体重53.0kg


この半年、アクアビクスで意識して
肩甲骨を動かすようにしたら
「天使の羽根」 肩甲骨が姿を現した(笑)

ネットで検索すると「肩甲骨はがし」なんてあるけど
あれは危険なやり方を推奨してるサイトもあるので要注意!


スポーツクラブのロッカー室に大きな鏡があるんだけど
その鏡で自分を見ると痩せて見えるのよね
魔法の鏡なのかしら?(笑)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

2017年
リュープロレリン注射を6月〜12月までやります。
副作用がありそうなので、ダイエットは気長に無理なくやろうと思います。

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.2kg -2.3%
現在54.3kg 29.0%
あと6.3kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 12 14 15
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みー
43歳 女性 
154.7cm 55.0s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!