日記
2017年9月10日(日)
体重75.4kg   体脂肪率42.6%

19時以降は食事しない

○

スポーツジムに行く

○

骨盤5分間体操

×

夕食はダイエットシェイク(週に3回)

×

今日の朝食

12:06
体重75.4kg  体脂肪率42.6%

10:30 起床

11:45 朝食
ジャージャーご飯

ジャージャー麺に使うソースでジャージャーご飯にして
目玉焼きを乗せました。

自分の中のルールにお米を食べるとしたら
昼ごはんでって決まりがあるんだけど
今日は朝食からお米を食べました。
なぜかと言うと、朝、少し体重が増えていたから
ちょっとふてくされる??
今週、食事とか運動頑張ったのになー。
まっ、こんなことはこれからもあるだろうから
乗り越えないとね!!


コメント
2017年9月10日 20:12
こんばんは、ワンコママさん。頑張ってますね!相変わらず美味しそう。ジャージャーご飯に目玉焼きが可愛いですね。そうそう。長い目でみるダイエットですよね。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.5cm
韓国人と結婚してソウルに住んでいます。
スタート時の体重80.8kg(2017/08/01)
50kg台目指してコツコツ頑張っています。
応援して下さい!コメント大歓迎です♪
2017年8月2日スタート
開始時80.8kg 43.9%
-7.6kg -2.3%
現在73.2kg 41.6%
あと15.2kg あと17.6%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.3s

一覧へ

 

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.8s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

たれ。
51歳 女性 
158.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!