日記
2011年1月2日(日)
体重39.4kg   体脂肪率15.4%

夜18:00以降は何も食べない

未記入

間食は200kcalに抑える

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

1日3食少しでも良いから摂る

未記入

Start〓☆

00:00
体重39.4kg  体脂肪率16.0%

明けましておめでとう
ございます
ダイエットゆる〜く頑張りまっす(*^ω^*)
2011.1.1のレコ
Morning
・ ヨーグルト
・ 酢豚
・ エビチリ
・ 八宝菜
・ 牛肉のオイスターソース炒め
・ 天ぷら2種(ワカメ・エビ)
・ 蓮根と肉炒め

Lunch
・ オムエッグ 約196kcal
・ ご飯150g 252kcal

間食
・ あめ2つ
・ ペロペロキャンディー

朝超食べた(^0^)!
ごちそーさまでしたっ
17:30 風呂上がり39.6(+0.2)
うん、こんなもんだな(´・ω・`)


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20代前半 女性 身長:148.6cm
jk2年ですっ(^ω^)
脚痩せ重点的に頑張る
無理なくストレスなくのんびり
痩せたいですっ(`ω´)
2011年1月2日スタート
開始時39.4kg 16.0%
-0.6kg -2%
現在38.8kg 14.0%
あと1.8kg あと1%
目標37.0kg 13.0%

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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