日記
2017年9月9日(土)
体重49.2kg   体脂肪率23.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

つま先立ち(お腹とお尻強化)

○

字をていねいに書く

○

よく噛んで食べる

○

新メニュー

09:13
体重49.2kg  体脂肪率23.5%

はじめて、鮭のてり焼きに挑戦。
食べるのも初めてだったのですが、すごく美味しかった(^o^)
魚の水気を拭いたり、手順を踏んでお料理をすると、気持ちが落ち着きます♪
失敗も少なくなる◎

朝食
・トースト
・ヨーグルト(はちみつ)

昼食
・ちらし寿司
・佃煮

間食
・おしるこ
・お漬物
・おせんべい
・チョコレート
・コーヒー

夕食
・鮭のてり焼き(ししとう、大根おろし)
・マグロ寿司
・ひじき
・ナスとミョウガの味噌炒め
・梅干し


・R-1ドリンク


コメント
 
 
2017年9月10日 03:50
鮭の照り焼き美味しそう。
かおりちゃんて、きっととても丁寧にお料理しているのよね。
ご家族も喜ぶでしょうね。

私は今日から一泊で、長野の高峰温泉です。
楽しんできますね〜。
 
 
2017年9月10日 20:26
うんうん そうだよねぇ〜 私も料理しているときが
唯一 イライラが治まる時w 料理に集中できるから^^
だから何気に 旦那さんにイラついた日は夕飯が豪華です
   (*´∀`*)
今日 栗とお茄子をいただいたので 栗は水につけて明日剥くとして
お茄子で二品作りました お弁当の副菜に 中華炒めと
厚揚げとかつお和えにしました 明日の朝チーズ茄子作って
メインは冷凍唐揚げでいいかな (笑)

コメントする


 


32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -4.9%
現在53.6kg 28.1%
あと3.1kg あと3.2%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!