日記
2017年9月9日(土)
体重49.2kg   体脂肪率23.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

つま先立ち(お腹とお尻強化)

○

字をていねいに書く

○

よく噛んで食べる

○

新メニュー

09:13
体重49.2kg  体脂肪率23.5%

はじめて、鮭のてり焼きに挑戦。
食べるのも初めてだったのですが、すごく美味しかった(^o^)
魚の水気を拭いたり、手順を踏んでお料理をすると、気持ちが落ち着きます♪
失敗も少なくなる◎

朝食
・トースト
・ヨーグルト(はちみつ)

昼食
・ちらし寿司
・佃煮

間食
・おしるこ
・お漬物
・おせんべい
・チョコレート
・コーヒー

夕食
・鮭のてり焼き(ししとう、大根おろし)
・マグロ寿司
・ひじき
・ナスとミョウガの味噌炒め
・梅干し


・R-1ドリンク


コメント
 
 
2017年9月10日 03:50
鮭の照り焼き美味しそう。
かおりちゃんて、きっととても丁寧にお料理しているのよね。
ご家族も喜ぶでしょうね。

私は今日から一泊で、長野の高峰温泉です。
楽しんできますね〜。
 
 
2017年9月10日 20:26
うんうん そうだよねぇ〜 私も料理しているときが
唯一 イライラが治まる時w 料理に集中できるから^^
だから何気に 旦那さんにイラついた日は夕飯が豪華です
   (*´∀`*)
今日 栗とお茄子をいただいたので 栗は水につけて明日剥くとして
お茄子で二品作りました お弁当の副菜に 中華炒めと
厚揚げとかつお和えにしました 明日の朝チーズ茄子作って
メインは冷凍唐揚げでいいかな (笑)

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -6.7%
現在53.6kg 26.3%
あと3.1kg あと1.4%
目標50.5kg 24.9%

 

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昨日
合計

 

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