日記
2017年9月9日(土)
体重54.3kg   体脂肪率30.1%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

54.3kg   30.1%

08:45
体重54.3kg  体脂肪率30.1%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +3%
現在57.0kg 31.8%
あと0.5kg あと1.8%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

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