日記
2011年1月1日(土)
体重57.0kg   体脂肪率34.5%

脂肪に餌を与えない。

○

3食の中に必ず野菜in。

×

朝晩2回は青汁さん。

×

(^O^)

00:00
体重57.0kg  体脂肪率34.5%

朝★弁当
昼★雑穀米おにぎり、
かきあげ2つ、味噌汁1口
夜★そば、ご飯

運動★腹筋背筋30ずつ
腰の運動


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20代後半 女性 身長:151.0cm
こんにちは♪
旅館で働く19歳◎

似ている芸能人は
柳原可奈子ちゃん(´ω`)

痩せてたときは
井上真央ちゃん
って言われてたのに(ρ_;)

努力して痩せます◎

応援よろしくお願いします♪
2010年11月11日スタート
開始時54.4kg 33.5%
+2.6kg +1%
現在57.0kg 34.5%
あと15kg あと14.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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