日記
2017年9月7日(木)
体重58.6kg   体脂肪率27.5%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

言葉遣いを丁寧にすること

未記入

58.6kg   27.5%

08:22
体重58.6kg  体脂肪率27.5%


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36歳 女性 身長:160.2cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
8/1 56.7  
9/1 54.6
10/1 53.1
11/1 52.8
12/1 53.4

2017
1/1 54.4
2/1 54.6
3/1 53.0

2018
1/1 58
5/1 60.6
6/1 57.9
7/1 56.8
8/1 59.2
9/1 60.5
10/1 60.2
11/1 59.7
12/1 60.6

2019
1/1 59.2
2/1 60.6
3/1 62

2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+1.8kg +1.6%
現在61.8kg 30.3%
あと13.8kg あと8.3%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
              
9
10 16
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 61.8s

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いもこ
58歳 女性 
158.5cm 67.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

大仏奈ちゃん
40代前半 女性 
158.0cm 83.0s

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