ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 昨日は食べ過ぎたので、今日は頑張る日
日記
2017年9月9日(土)
体重76.4kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

筋トレの先生が「毒だけど、これ、北海道旅行のおみやげ」と、とても美味しいバターサンドを下さった。たしかにdiet中の私には毒だけれど、せっかくのおみやげ、美味しく頂かなければ、の結果が今日の体重。しっかり増えました。
それに、花金の夫につきあって、ワインを飲んだし、今日の結果はしかたない。

だから、今日こそ、頑張る。そして、明日、65キロ台に戻す、絶対。

アマゾンから届いた「お腹やせ骨盤ストレッチDVDレッスン」の本、実はまだ、一度も開いてやってない。今日こそ、やってみるとしようか。頑張れ私!


コメント
2017年9月11日 07:54
北海道、いったことが無いです。行って見たい!
でも美味しいものばかりでもし北海道に住んだりしたら自分の食欲をコントロールできないかも。きっと住むのは危険かしら。
バターサンド、、美味しそうですね。

食べたら動くの法則で調整すれば大丈夫です。私も長引く風邪でダイエットはどこへやら。治ったらエンジンかけます。
2017年9月11日 08:23
ゆず子さん
食べたら動く、これ基本ですよね。ところが、ダラダラゆったり生活の私、これができない。困ったちゃんです。昨日も、おもしろい本に出合って、夢中になって、結局半日を読書についやして、今日、増量。反省です。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.2kg
現在76.2kg
あと19.2kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      2 3 4 5
6 7 8 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.9s

すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 73.2s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 74.3s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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