日記
2017年9月9日(土)
体重79.7kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー 1,308 kcal
摂取カロリー 3,440 kcal
消費カロリー 2,132 kcal

収支カロリーをマイナスにする

×

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

79.7kg   27.9%

07:37
体重79.7kg  体脂肪率27.9%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-4.6kg -1.9%
現在76.9kg 25.6%
あと0.9kg 目標達成!!
目標76.0kg 26.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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