日記
2017年9月9日(土)
体重79.7kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー 1,308 kcal
摂取カロリー 3,440 kcal
消費カロリー 2,132 kcal

主食を食べない

未記入

収支カロリーをマイナスにする

×

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

79.7kg   27.9%

07:37
体重79.7kg  体脂肪率27.9%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-5.3kg -4.2%
現在76.2kg 23.3%
あと5.2kg あと1.3%
目標71.0kg 22.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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