日記
2017年9月9日(土)
体重81.7kg   体脂肪率48.0%

お茶

○

○

朝 ストレッチポール 柔軟

未記入

エアロバイク

○

ダンベル

○

ながらマッサージ

未記入

体力を作る

06:16
体重81.7kg  体脂肪率48.0%

病のため、引きこもりダイエットなんで、室内運動徐々にふやしていってますが、
力も体力ないじょうたいからやから、なかなかこたえてます。

今日も自分のからだと相談しながら、ギリギリまでやること。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
病気持ちで寝たきり、体力すらないとこからのスタート。

精神疾患から自律神経がかなりやられている。
抜毛症、過敏性腸炎、過呼吸、摂食障害、生理不順、等

ひどめなんで、知識ない方はご遠慮ください。

人生における体重履歴
おおざっぱに
56
65
48
60
68
58
51
60
三年前から働けなくなり悪化
84.9

お友達追加きになっちゃったら勝手にしちゃいますが、よろしくです。m(._.)m追加も勝手にしてくださいね!
2017年5月23日スタート
開始時84.9kg 49.0%
-10.9kg -4.5%
現在74.0kg 44.5%
あと11kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 76.0s

チョコ
34歳 女性 
155.0cm 72.0s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.4s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

asami
55歳 女性 
154.6cm 55.2s

マリリン2017
53歳 女性 
155.0cm 41.9s

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