日記
2017年9月9日(土)
体重43.2kg   体脂肪率20.8%

9/9(土)

05:15



夜中にトイレで起きたら(気になって目が覚めた)飲み会に出掛けた娘はまだ帰っておらず
今朝はちゃんと靴があったので安心した
社会人とはいえ あんまり遅いと心配する(過保護の〇〇じゃなくても(笑))
別居してる方が気が楽だったり・・・

今日は9月9日 菊の節句とも言うらしい
親友のお誕生日(同じ年)でもあるので お祝いメール忘れないように
お休みが週一でかなり多忙な彼女だけど 近いうちにランチ行けるといいなぁ


さて
夜代謝900(44.1→43.2)
右手首 相変わらず痛む

  
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


朝散歩 さわやかに終了♪
歩きながら「そうだ!今日はTSUTAYAに行かなくっちゃ!」
桑田さんのニューアルバムがレンタル開始
ひよっこの主題歌やら入っている
ダビングして車で聴くのだ〜(*^^*)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日は(家の中に居ると)涼しい
外は暑そう  日焼けも気になる

●秋の日焼け 甘く見るのはNG!
@ UV-Aの積算量は夏よりも夏以外のほうが多い
A 秋の日差しは“顔”を狙っている(日差しの角度が斜めになる)
B日焼けが乾燥に拍車をかける

出掛ける時は油断しないで 日焼け対策を夏以上にしっかりと!






コメント
2017年9月9日 05:55


おはよう(^-^*)/

だよね〜
分かるぅ( ̄∀ ̄)
別居だったら分からないからね 心配のしようがないけど 一緒だとね
なんかあったかな って心配しちゃうよね…
女の子は特に…

ところで 目の怪我はなんちゃなく すっかり治ったのかな(・◇・)?

さぁ 洗濯してる間に 散歩やっつけて 踏み台やっつけて 布団干すぞ〜
2017年9月9日 07:58


運動終了(*^o^*)

そうだ 今週末ぐらい運動会かな(・◇・)?
来週かな

そうそう
娘1が言ってたんだけどね
ひよっこの 漫画家志望の眼鏡かけてない方が 軽自動車のCMに出てるみたいで メジャーな俳優と出てるんだっけかな

これ って言われて 見る時には 既に映ってないぐらい ちょい時間なんだけど…

サワコの朝 さだまさし 面白かったじょ(^w^)

さぁ 布団干して来よう
2017年9月9日 08:28


途中からしか 見てないけど(笑)
北の国からの 話の所
田中邦衛似てたし(笑)

さぁ 私も 昨日のランチの感想を日記に書き留めて 庭に出勤かな(^w^)
 
 
2017年9月9日 11:31
あんなに暑い暑いとぶーたれていた夏が過去のものとなり
あと数か月で雪に閉ざされる冬が来る それまでの間のこの季節
今が一番好きです。。。
好きな音楽を聴きながらウトウトするのも気持ちがいいし
何をして一日過ごそうかと考えているうちにお昼になろうとしています


2017年9月9日 12:39
しょこらさん

こんにちは(^^♪

秋ですね〜
蝉もいつの間にか鳴かなくなって し〜ず〜か〜(*^^*)

そうそう そちらの冬は厳しいそうですね 
息子は南草津におりましたが初めての冬越しは「めっちゃ寒い!(>_<)」と驚いてました

これからのいい季節 満喫してくださ〜い
また そちらの画像を楽しみにしています(*^^*)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg -0.2%
現在44.3kg 21.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

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33歳 女性 
152.0cm 46.3s

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